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低期望值与高幸福感

书名：三十岁，我在用尽全力对抗焦虑分类：穿越作者：素心执笔更新时间：2024-11-12 15:03:15

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　　突然发现降低期望值可以提升幸福感。

就比如说最近的天气，前两天阴雨连绵，还出现了冬天以来史低气温，又冷又湿的感觉让人还挺不爽的，就盼着这天气早点过去，可天气预报给到的预期是周末才会升温天晴…然后！今天突然就放晴升温了！就有种莫名的愉悦感，看着阳光透过玻璃照进办公室，心情也跟着放晴，变得暖暖软软的……

常言道“知足常乐”，这里的“知足”其实就是让我们对人事物保持相对低的心理预期，这样才容易感到满足，从而感受到快乐，其实也是一样的道理。

当然，此处的“低预期”不是“无追求”，而是在坚定追求自己想要的目标的同时，对于其他大多事情都可以豁达洒脱一点，不过多计较。