第三十三章：境界提升所带来的变化！

　　稍作沉吟之后她平躺在地。

两只手掌放在在腹部，开始讲解道。

“初学时可以把一只手放在腹部肚脐处，呼吸的时候尽量吸入更多的氧气，提高身体的氧气供应，让你更有活力”

“腹部随着呼吸自然的凹进，尽量的朝着朝脊柱方向收，腔部注意不要动。”

“让呼吸尽最大能力的向内收缩腹部，这样才能把废气从肺部呼出去，注意看我的横膈膜，在这时候就会自然而然地升起。”

“如此循环周天，让自己每一次呼吸的节奏都保持一致，用心体会和观察腹部的起落。”

“这里的关键要诀是，不管是吸气的时候、还是呼气的时候都要竭尽全力的达到最大程度，也就是吸到不能再吸，呼到不能无法再呼的程度。”

“一样的道理，腹部必须要做到相应收缩与胀大到极点。”

“这个呼吸法是要求我们，每一口气都直达下丹田。”

一边说着，谭紫尘手指点下自己下丹田的所在，这才继续说道。

“习武之人的肺活量，是最重要的。”

“保持这个呼吸法，可以让你的吸氧量能够达到高于正常情况下的2-3倍。”

“你可以想象，这是什么样的概念。”

听着谭紫尘的讲解，方焱的心中也生出些许的明悟。

果不其然。

国术也是科学的一种。

通过各种的练习技巧和法门，让体魄得到增强，扩大人体的肺活量，如此让自己掌握更加强大的战斗力！

这边是武者！

学习自然十分重要，而知识则是更重要。

如此明悟，让方焱坚信。

随着自己的努力与进步，可以让自己达到更高的层次。

说不定他可以通过国术的练习，打破人类的身体极限呢？

“看你的样子我想你应该理解了，是的国术其实是一系列科学而系统性的强身健体的合集。”

“现代医学已经证明了，腹式呼吸法的好吹。”

“膈肌每下降1厘米，肺通气量可增加250至300毫升。坚持腹式呼吸半年，可使膈肌活动范围增加4厘米。”

“二、控制人呼吸的肌肉是呼吸肌，呼吸肌就在我们的胸前或腹部，呼吸肌的舒张或收缩，会让肺部变大或变小，肺内部与外界产生了压强差，自然就产生了气体的交换。”

“三、呼吸肌：分为吸气肌（膈肌，肋间外肌，胸锁乳突肌，斜角肌等）和呼气肌（肋间内肌，腹部肌群等）。所以，呼吸本质上并不是你的鼻子或者肺的功劳，而主要是上面这些肌肉的运动！”

认真管着谭紫尘的身体，方焱非常迅速的掌握了呼吸法。

因为方焱已经进阶到了明劲武者的原因，他只不过是刚刚学会腹式呼吸，他便可以清晰的感知到自己的每一口气直达下丹田。

谭紫尘观察者方焱下丹田处的起伏，她的瞳孔猛然微微一缩！

震惊！

可是细细想来，却又觉得顺理成章。

起身之后，谭紫尘眼神复杂，深吸一口气赞叹一声。

“你已经学会了是吗？”

“恩，我基本已经掌握了。”

刷！

就在此时，他的信息表再次得到了更新。

「姓名：方焱」

「年龄：18」

「力量：1.96」

「敏捷：1.98」

「体质：1.96」

「精神：2.3」

「技能：明劲自生」

「太极「中架」LV：1（0/1000）」

「境界：轻灵沉稳、刚柔相济」

「「提腿架」LV：1（44/100）」

感受到「提腿架」的进度条竟然已经达到了（44/100），方焱在感受到欣喜的同时。

也验证了自己的猜测。

拳术相通，特别是同一个拳种，更是有着相辅相成的效果。

在谭紫尘的注视下，仅仅过了75分钟，方焱边把「提腿架」提升至LV：1。

在等级得到提升之后，方焱并没有做过多的动作。

而是静下心来哦哦感受着身体的细微变化。

此时一的力量、敏捷、体质的属性都提升了0.03。

并且境界也来到了舒筋活血，顺气通络。

他感受到自己的身体更加轻盈、轻松也变得更为舒适。”

就在他思考之际的肚子随即不受控制的发出了叫声。

“咕——”

而正在观察他的谭紫尘听见这声音，嘴角却是不由的微微扬起。

纵然是如此妖孽的武学奇才。

肚子饿的时候还是咕咕乱叫啊。

如此这般，才让谭紫尘觉得方焱更加真实、也变得愈加亲切。

“既然已经饿了，那我就给你做份夜宵吧。”

“既然现在已经很晚了，不如吃完再走？”

方焱点了点头，认真回复道：

“既然如此，就辛苦师父您了。”

谭紫尘转身离开之后。

方焱稍等了几分钟，谭紫尘就将夜宵端上来了。

一大盆牛肉，蔬菜，还有一份汤。

“这汤是由各种名贵中草药炼制的，名为元气汤，对武者有极大的好处。”

“我给你准备了一些，你拿回去用热水烫一下，便可以喝了。”

“如果我有事外出的话，冰箱里也会给你留下足够的量。”

“谢谢师父。”

方焱实在是饥肠辘辘了，也来不及切开一顿狂炫之后，属性点又增加了0.05。

这些属性点，是可以根据自身情况添加到属性上的。

方焱稍作思考，便把这些点都加在了精神属性上。

“多谢师父！”

看到方焱认真的表情。

谭紫尘满意的点了点头。

这孩子秉性纯良，还有如此逆天的武学天赋。

的确值得自己培养！

一番告别后，方焱就回家了。

母亲对他最近尝尝外出的行为，已经十分习惯了。

毕竟高三学习很重要，身体也同样重要。

一番洗漱之后，方焱便上了床，自从开始练习国术之后，方焱感觉自己的睡眠质量都有了极大的提升。

那种因为学习，而导致的大脑缺氧，昏昏沉沉的感觉在也没有出现过。

翌日清晨五点他准时醒来，与以往单纯的扎马步的练习不同，此时他只觉得神清气爽，精力充沛！

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